让宝宝远离感冒

秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。医疗气象学家研究证实，感冒与气象要素的变化值关系最大。进入秋季，各地的气温日较差都很大，午后的对流天气，以及大范围的冷空气活动，都会造成气温的骤降。这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因。

秋季感冒的预防

1.增加户外活动的时间：调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。让孩子到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可大多数父母都是怕孩子冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了孩子在大自然锻炼的机会。

2.衣着要适当：衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒。冬天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。最好的办法您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，孩子就不会冷，孩子虽然没有大人耐寒，但孩子始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。在平日的生活中，几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖。

3.要吃好早餐：吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。

4.严防病从口入：饭前、吃东西前一定要洗手，进幼儿园和回家后的第一件事是洗手。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

5.尽量保持室温相对恒定：室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。

6.着凉之后，采取措施：孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或床上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。

7.家里有人感冒，立即隔离：家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别是不能面对面坐着，也不可同床睡觉。

8.感冒多发或流行时少外出：不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传染。为了避免班级中的交叉感染，一旦感冒发烧，请在家休息。

9.勤晒被褥：人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，除水分湿气，这对预防感冒很有好处。

10.秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。