预防近视从幼儿抓起
2022~2023学年第二学期
近年来,幼儿患近视的比例越来越高,“小眼镜”已经随处可见。那么,幼儿的近视应该怎样预防呢?家长应当从幼儿抓起,注意平常生活环境,同时帮助幼儿养成良好的用眼习惯,那么很多的近视就可避免,而已经近视的也可避免恶化:
一、合理用眼
避免太早教幼儿识字,减少近距离阅读、写字、画图的时间,尤其是要减少其使用手机、平板等电子用品的时间。要有充足的睡眠及适当的休息时间,减少眼睛的使用频率,以缓解眼部疲劳。
二、注重均衡的营养
保持健康的身体需要注重均衡的营养,不可偏食,可多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、磨茹等,这些食物都有益于眼睛的健康。同时保证适度的户外运动,增强幼儿身体素质。
三、营造适宜环境
适宜的环境包括:适中稳定的光线、良好的纸质、大小适当的字体、清晰的印刷、合适的桌椅高度以及安静的周围环境。噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低,还能使视力清晰度的稳定性下降。因此,在幼儿居室里不要摆放高噪音的家用电器,看电视或听歌曲时,也不要把声音放得太大。
四、良好的用眼习惯
用眼时姿势端正,看书距离保持三十五公分左右。看电视距离应在三公尺以上,电视机放置在视线稍下方,屏幕应清晰,光线适宜。看书或看电视每半小时要休息五分钟,可以起身走动或看远处物体,以恢复眼睛的调节力。
五、定期接受视力检查
现年满四周岁的儿童都会进行视力筛查,这样可以做到早发现早干预早治疗,从而在视力异常还未发展严重之前就进行治疗或配镜矫正。同时家长对幼儿用眼健康也应保持高度重视,关注的同时也约束。
大1班
2023年5月