预防近视从幼儿抓起

2022～2023学年第二学期

近年来，幼儿患近视的比例越来越高，“小眼镜”已经随处可见。那么，幼儿的近视应该怎样预防呢？家长应当从幼儿抓起，注意平常生活环境，同时帮助幼儿养成良好的用眼习惯，那么很多的近视就可避免，而已经近视的也可避免恶化：

一、合理用眼

避免太早教幼儿识字，减少近距离阅读、写字、画图的时间，尤其是要减少其使用手机、平板等电子用品的时间。要有充足的睡眠及适当的休息时间，减少眼睛的使用频率，以缓解眼部疲劳。

二、注重均衡的营养

保持健康的身体需要注重均衡的营养，不可偏食，可多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、磨茹等，这些食物都有益于眼睛的健康。同时保证适度的户外运动，增强幼儿身体素质。

三、营造适宜环境

适宜的环境包括：适中稳定的光线、良好的纸质、大小适当的字体、清晰的印刷、合适的桌椅高度以及安静的周围环境。噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，还能使视力清晰度的稳定性下降。因此，在幼儿居室里不要摆放高噪音的家用电器，看电视或听歌曲时，也不要把声音放得太大。

四、良好的用眼习惯

用眼时姿势端正，看书距离保持三十五公分左右。看电视距离应在三公尺以上，电视机放置在视线稍下方，屏幕应清晰，光线适宜。看书或看电视每半小时要休息五分钟，可以起身走动或看远处物体，以恢复眼睛的调节力。

五、定期接受视力检查

现年满四周岁的儿童都会进行视力筛查，这样可以做到早发现早干预早治疗，从而在视力异常还未发展严重之前就进行治疗或配镜矫正。同时家长对幼儿用眼健康也应保持高度重视，关注的同时也约束。

大1班

2023年5月