早 点

牛奶 饼干

牛奶 饼干

牛奶 饼干

牛奶 饼干

牛奶 饼干

中

餐

红烧大排

75克

糖醋里脊

55克

土豆炖鸡块

20克45克

西红柿鸡蛋面

30克30克50克

红烧狮子头

55克

金针菇炒蛋

50克30克

青菜炒香菇

50克30克

西兰花烧蘑菇

50克30克

地三鲜

50克30克

冬瓜肉丝汤

20克15克

紫菜蛋汤

20克15克

油茧子粉丝汤

20克15克

萝卜排骨汤

15克20克

茭白肉丝汤

20克15克

稻米

60克

稻米

60克

稻米

60克

稻米

60克

水 果

小番茄80克

苹果80克

哈密瓜80克

香蕉80克

苹果80克

午 点

蔬菜肉沫粥

20克20克

卤小蛋

40克

肉松粥

40克

豆沙包

50克

南瓜小米粥20克20克

中一

中二

中三

青菜鸡蛋面

材料：中粗面2袋

青菜2斤

鸡蛋4斤

肉煎饼

材料：去皮后腿肉3斤

面粉1袋

鸡蛋面

材料：鸡蛋10个

面粉1袋